疫情时期如何应对焦虑增加对自身状态的理解度，现在很多的反应是对突发事件的正常反应，要认识到每个人在经历重大负性时间后都会出现一些焦虑，担心等负性情绪，这些都是正常反应，接纳并允许自己有这些情绪，并适度宣泄情绪。而且，长期锻炼更能让人心胸开阔、情志健康，能够有

受北京的疫情影响,端午节还能不能出远门?1、鉴于上述情况，端午节期间应尽量避免出远门。选择留在家中，可以最大限度地降低感染风险，同时也是对个人和社会安全的负责任表现。2、突然出现的北京疫情问题，对端午小长假的影响比较大，在此期间，北京暂时是不要去旅游了，等北

疫情期间很怕生病,你们有这种感觉吗?如何调节情绪?1、紧张焦虑情绪。如感到心神不安、坐卧不宁，有失控感，容易发脾气，不能控制地关注各种相关信息。总担心“肺炎”会降临到自己和家人的身上。尤其是我们的许多官兵家人在远方，会特别担心，对疫情控制需要多久没有确定感。